- Öffnen aller Sinne
- Ruhe finden
- Langsames Gehen
- Stärken der Abwehrkräfte
- Achtsam sein mit sich
- Resilienz fördern
Vorbereitung auf die Rauhnächte – Frauenwaldbad
Ein intensives Waldbad mit der Betrachtung der kommenden und spannenden Rauhnächte mit Ritualen und Traditionen, wir schließen gemeinsam das Jahr ab und laden das kommende Jahr 2023 herzlich ein, mit all seinen neuen Chancen und Möglichkeiten.
Kinderwaldbaden mit LandArt 3,5 Stunden
Die Kinder erleben den Wald anders als wir Erwachsenen, es wird losgerannt! Die Kinder entdecken, fühlen, beobachten und riechen, also machen alles richtig. Ein spielerischer Waldspaziergang ohne Druck und Pflichten, dabei stärken wir unser Immunsystem und unseren Gleichgewichtssinn, natürlich erbauen wir eine Elfenstadt mit Waldmaterialien, wir setzen KEINE Grenzen, es darf sich jedes Kind individuell ausleben und kostenlosen Sauerstoff tanken.
Entschleunigen im Alltag – Waldbaden
Wir betreten die Atmosphäre des Waldes und „baden“ gemeinsam im Wald, wir genießen die Stille und öffnen alle Sinne. Abwehrstoffe im Körper vermehren sich und das Immunsystem wird gestärkt. Wir entspannen!
Wald als Immunsystemstärkung
Wälder besitzen ein großes medizinisches Potential, wir nehmen alles auf, was der Wald zu bieten hat, vom kostenlosen Sauerstoff über Pilzsporen bis hin zu Mikroorganismen. Über die Luft, aber auch über die Haut, natürlich ist es dann auch toll Waldgegenständen anzufassen bzw. zu spielen und zu bauen, dadurch wird alles an uns weitergegeben und wir werden widerstandsfähiger, demnach ist es wunderbar vom Kleinkind bis ins hohe Alter.
Ein verringerter Stresshormonspiegel und – Phytozide – (antimikrobielle, organische Verbindungen) werden von Bäumen freigesetzt.
Terpene sind Stoffe, die Pflanzen absondern, um untereinander Botschaften auszutauschen; mit dem Ziel Pilze, Schädlinge und Bakterien abzuwehren, es gibt in der Natur ca. 8000 Verschiedene. Beim Waldspaziergang nehmen wir die Terpene über die Atmung und die Haut auf. Wir stärken unser Immunsystem.
Waldaufenthalte
alleine oder in Gesellschaft
- Zugehörigkeitsgefühl zu Gemeinschaft
- Das Bewusstsein über einen gesunden Lebensstil
- Verbindung mit der Natur
- Umweltfreundliches Verhalten
- Erhöht die Gesundheit
- Soziale Beziehungen
- Persönliches Glück
- Klarheit
- Fördert Konzentrationsfähigkeit
- Sauerstoffzufuhr (positiv bei Kopfschmerz und Atemwegsbeschwerden)
- Federnder Boden (positiv bei Gelenk- und Rückenschmerzen)
- Verdauungsfördernd
- Entgiftend
- Förderung der Immunabwehr (Killerzellen vermehren sich)