
Die wichtigsten Zutaten für das Waldbaden:
- Innehalten – Pausen einlegen
- Entschleunigung – langsam schlendern
- Richtiges Atmen!
- Meditation
- Solozeit
- Augenentspannung
- Achtsamkeit
- Sanfte Bewegungen
- Zentrieren
- Entspannung
- Erholung
- Kreatives Gestalten

Sinne öffnen:
- Riechen
- Hören
- Schmecken
- Sehen/Staunen
- Tasten/Anfassen

Man kann bis zu 4000 verschiedene Gerüche wahrnehmen und der Geruchssinn geht als Letzter, also sehr gut auch für ältere Menschen geeignet….
Beispiel für Sinnesöffnung beim Waldbaden