Schlagwort: Pfälzerwald

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Waldbadenformate

Die wichtigsten Zutaten für das Waldbaden:

  • Innehalten – Pausen einlegen
  • Entschleunigung – langsam schlendern
  • Richtiges Atmen!
  • Meditation
  • Solozeit
  • Augenentspannung
  • Achtsamkeit
  • Sanfte Bewegungen
  • Zentrieren
  • Entspannung
  • Erholung
  • Kreatives Gestalten

Sinne öffnen:

  • Riechen
  • Hören
  • Schmecken
  • Sehen/Staunen
  • Tasten/Anfassen

Man kann bis zu 4000 verschiedene Gerüche wahrnehmen und der Geruchssinn geht als Letzter, also sehr gut auch für ältere Menschen geeignet….

Beispiel für Sinnesöffnung beim Waldbaden
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Meine Zielgruppen

Ich biete Waldbaden an für:

  • Ehepaare
  • Schwangere
  • Mütter mit Kleinkind(er)
  • Eltern mit Kleinkind(er)
  • Eltern mit Kindergartenkindern oder Erzieher(innen) mit Kindergartenkindern
  • Eltern mit Grundschulkindern oder Lehrer(innen) mit Grundschulkindern
  • Eltern mit Schülern/Jugendlichen oder Lehrer(innen) mit Schülern/Jugendlichen
  • Integrativkindergärten und Schulen mit Betreuungspersonal
  • Jugendherbergen
  • Jugendgruppen (z.B. Sportvereine)
  • Studenten
  • Familien
  • Freizeitprogramme
  • Fitness-Studio
  • VHS
  • Forstämter
  • Stammtische
  • Firmen / Firmenteams
  • Führungskräfte
  • Arbeiter-/ Angestellte (mit oder ohne Vorgesetzten)
  • Hotelgäste
  • Urlauber / Touristen
  • Senioren
  • Alten- / Seniorenheime
  • Burn Out Patienten
  • Rehapatienten
  • … und wenn ich noch vergessen habe!

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