![](http://waldbaden-suedwestpfalz.de/wp-content/uploads/2020/12/Waldbaden_pics-11-756x1024.jpg)
Die wichtigsten Zutaten für das Waldbaden:
- Innehalten – Pausen einlegen
- Entschleunigung – langsam schlendern
- Richtiges Atmen!
- Meditation
- Solozeit
- Augenentspannung
- Achtsamkeit
- Sanfte Bewegungen
- Zentrieren
- Entspannung
- Erholung
- Kreatives Gestalten
![](https://waldbaden-suedwestpfalz.de/wp-content/uploads/2020/12/Waldbaden_pics-19-224x300.jpg)
Sinne öffnen:
- Riechen
- Hören
- Schmecken
- Sehen/Staunen
- Tasten/Anfassen
![](http://waldbaden-suedwestpfalz.de/wp-content/uploads/2020/12/Waldbaden_pics-4-1024x753.jpg)
Man kann bis zu 4000 verschiedene Gerüche wahrnehmen und der Geruchssinn geht als Letzter, also sehr gut auch für ältere Menschen geeignet….
Beispiel für Sinnesöffnung beim Waldbaden